L’estate è il momento perfetto per staccare dalla routine quotidiana e concedersi un meritato riposo. Ma chi ha detto che rilassarsi significa spegnere completamente la mente ed entrare in una sorta di letargo? In realtà, le vacanze possono essere il momento ideale per allenare la mente in modo leggero e divertente, grazie a nuove esperienze e attività stimolanti, che diventeranno il nostro multivitaminico per affrontare il rientro dopo le ferie.

Vuoi qualche esempio? Ecco qui:

Letture insolite: Approfitta del tempo libero per immergerti in libri che normalmente non leggeresti. Che siano romanzi, saggi o libri di auto-miglioramento, ogni pagina può offrirti nuove prospettive e idee.

Esplora nuovi luoghi: Anche se non vai lontano, esplorare nuovi angoli della tua città o fare gite di un giorno in posti vicini può essere estremamente stimolante. Ogni nuovo luogo ha una storia da raccontare e qualcosa da insegnarti.

Prova una nuova attività: Hai sempre voluto imparare a suonare uno strumento, dipingere o cucinare piatti esotici? L’estate è il momento perfetto per iniziare. Sperimentare nuovi hobby può aiutarti a scoprire talenti nascosti e, chissà, potresti anche pensare di cambiare lavoro.

Coltiva relazioni nuove e consolidate: Passa del tempo di qualità con amici e familiari, oppure con perfetti sconosciuti. Le conversazioni profonde e significative possono aprirti a nuovi punti di vista e arricchire la tua vita.

Infine, come career coach, ti propongo un esercizio che ti permetterà di rientrare al lavoro con un bel sorriso. Individua una cosa che non vuoi che accada più al lavoro e trova la soluzione.

Le vacanze sono anche un momento perfetto per riflettere su ciò che desideri cambiare nella tua vita lavorativa. Identificare una singola cosa che vuoi migliorare e trovare una soluzione può fare una grande differenza al tuo rientro.

Ecco alcuni esempi pratici:

Problema: Non riesco mai a fare la pausa pranzo, e questo non mi rende felice.
Soluzione: Programma una pausa pranzo di almeno 30 minuti nel tuo calendario ogni giorno. Usa questo tempo per rilassarti, mangiare in modo sano e, se possibile, fare una breve passeggiata. Puoi anche usare una app di promemoria per assicurarti di prenderti questa pausa.

Problema: Sono costantemente interrotto dalle notifiche.
Soluzione: Individua momenti specifici della giornata per controllare le e-mail e le notifiche, disattivandole durante il resto del tempo. Comunica ai colleghi i tuoi orari di disponibilità per ridurre le interruzioni.

Ricorda, allenare la mente non significa sovraccaricarla: trova un equilibrio tra riposo e stimolazione. Lascia che le nuove esperienze riempiano la tua estate di energia positiva, così da tornare alla routine quotidiana con nuovi progetti in mente e con una sincera voglia di rivedere il capo, i colleghi e i clienti.